Estudios demuestran cómo viajar te hace más inteligente y saludable

En el mundo actual, es difícil tomar un descanso. Y no me refiero a un descanso de 15 minutos para tomar una taza de café rápido. Hablo de un descanso de las tareas diarias, las responsabilidades de la oficina y las presiones cotidianas, me refiero a unas vacaciones, una escapada a una isla tropical o un viaje por carretera a través del corazón de América.

Un estudio reciente muestra que cada vez más las personas en el mundo renuncian a sus días de vacaciones, optando por trabajar meses enteros para cumplir con plazos estrictos y demostrar la lealtad a la empresa. Y mientras los gerentes probablemente aprecian su dedicación al trabajo, su mente, cuerpo y alma esperan ansiosamente un muy necesario descanso.

Por qué necesitas desesperadamente viajar

Así es, viajar puede afectar positivamente tu capacidad de ser innovador y ayudarte a desestresarte, lo que mejora tu salud cerebral, cardiaca y física.

Viajar impulsa la creatividad

Para la mayoría, la creatividad llega a través de nuevas y excitantes experiencias. Pero cuando lo más emocionante de tu día es el viaje de ida y vuelta al trabajo, o los chismes de la oficina en el refrigerador de agua, estás limitando la capacidad de tu mente para expandirte e inspirarte.

El profesor y autor Adam Galinksy dice que «las experiencias extrañas aumentan tanto la flexibilidad cognitiva como la profundidad e integración del pensamiento, la capacidad de hacer conexiones profundas entre formas dispares». Esto significa esencialmente que los nuevos sonidos, vistas y olores, todos ellos desencadenan la sinapsis de la creatividad en el cerebro.

¿Cómo puedes hacer que esas sinapsis cerebrales se disparen? Viajando.

Muchos creativos, como los escritores Ernest Hemingway y Mark Twain, usaron sus experiencias de viajes internacionales para esculpir su trabajo. Las novelas de Hemingway están fuertemente inspiradas en el tiempo que pasó en Francia y España, y la navegación de Twain por el Mediterráneo está documentada en su diario de viaje Inocentes en el Extranjero. Su exposición a nuevas y diferentes culturas les permitió escribir algunas de sus mejores obras.

Las vacaciones en otro país, o incluso en otro estado, le ayudan a abrir su mente. Puedes probar comidas exóticas, visitar lugares notables, hacerte amigo de los lugareños, o incluso hacer senderismo por las montañas.

El simple hecho de sumergirse en un entorno diferente durante varios días puede inspirar tus habilidades creativas a nuevas alturas. Y no sólo serás más creativo, sino que también estarás más sano y feliz.

Viajar aumenta el poder del cerebro

Su salud mental también experimenta las ventajas de viajar. Una encuesta realizada por la Asociación de Viajes de los Estados Unidos descubrió que los viajes, especialmente para los jubilados, previenen la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

El estudio también encontró que el 86% de los que viajan están más satisfechos con su perspectiva de la vida, comparado con el 75% que no viajan.

Viajar fortalece su corazón

Viajar no sólo enriquece tu poder cerebral, sino que también fortalece tu salud cardíaca. El Estudio del Corazón de Framingham encontró que aquellos que no se tomaban vacaciones durante varios años eran más propensos a sufrir ataques cardíacos que aquellos que viajaban anualmente.

¿Por qué es esto así?

Porque los que se ausentan del trabajo y de la casa suelen estar menos estresados y menos ansiosos, lo que disminuye la tensión en sus corazones. De hecho, los viajeros también informaron de que sus sentimientos sin estrés y ligeros duraron semanas después de regresar a casa de sus vacaciones.

Viajar te mantiene físicamente en forma

Estar de vacaciones te hace más activo. Estás fuera explorando, paseando por los mercados, rutas de senderismo, o incluso descansando en la playa, respirando el aire fresco y disfrutando de unas vistas impresionantes e incluso si terminas sentado en un autobús turístico por unas mañanas, sigues haciendo más que si estuvieras atrapado en la oficina o viendo la televisión en casa.

No son sólo las vacaciones en sí las que son buenas para usted; es la planificación completa, la escapada y la experiencia de regreso a casa lo que mejora su salud.

Un estudio de investigación de Cornell de 2014 encontró que las personas experimentan más felicidad con sólo saber que se van de vacaciones en vez de saber que van a comprar algo.

Tampoco es difícil de imaginar, piensa en lo emocionado que te pones cuando planeas tus vacaciones. Lo divertido que es planear su itinerario, empacar su nueva vestimenta y contarles a sus amigos y familiares adónde va, todas estas cosas tienen un impacto positivo en tu bienestar.

Así que deja que comience la planificación de las vacaciones: reserva tu boleto para el próximo destino en tu lista de cosas por hacer, empaca tus maletas y tu pasaporte, y deja que tu mente absorba la creatividad y el estrés