La gran pregunta que muchas personas se hacen es: «¿Cómo sé si estoy estresado?» Con el alto nivel de estrés en nuestra sociedad, nos volvemos casi insensibles al estrés y muchas personas no se dan cuenta de lo estresadas que están.
Lea los siguientes diez puntos y vea con cuántos puede identificarse en su vida.
Señal de advertencia 1: Ira repentina
¿Se enoja repentinamente y ataca a las personas que lo rodean, como su familia, amigos y colegas de trabajo? La ira puede aparecer muy repentinamente sin causa aparente.
Señal de advertencia 2: sentirse abrumado
¿Cuánto tiempo al día se siente abrumado por las pequeñas cosas de la vida? ¿Siente que sus rutinas habituales son demasiado para usted y que quiere alejarse de todo?
Señal de advertencia 3: Preocupación constante
¿Se siente ansioso o preocupado la mayor parte del día?
Señal de advertencia 4: depresión
¿Sufre de depresión y falta de motivación, donde no puede obtener ningún placer en lo que solía disfrutar tanto? Descubres que la vida no te emociona como antes.
Señal de advertencia 5: Agotamiento
¿Se siente muy cansado y luego se da cuenta de que tiene problemas para dormir porque está preocupado por cosas? ¿Tiene problemas para permanecer despierto por las noches después de llegar a casa del trabajo?
Señal de advertencia 6: Resfriados constantes
Cada resfriado o gripe que le rodea se contagia. No solo los obtiene, sino que parece que no puede cambiarlos tan rápido como solía hacerlo. Empieza a sentir que está constantemente enfermo.
Señal de advertencia 7: falta de concentración
Le resulta cada vez más difícil concentrarse; su memoria parece irse y con frecuencia comienza a hacer algo y luego se olvida de lo que estaba haciendo.
Señal de advertencia 8:
Su estado de ánimo cambia de feliz a triste, a enojado y a lágrimas, todo en un abrir y cerrar de ojos sin causa aparente.
Señal de advertencia 9: Déjate llevar
Ya no te preocupas tanto por tu apariencia o tu entorno como antes. Tu papeleo se acumula, el correo no se abre e incluso sales sin cepillarte el pelo ni planchar la ropa.
Señal de advertencia 10: falta de tiempo
Recuerdas con cariño los días en los que tenías mucho tiempo para hacer todas las cosas que querías hacer. Sin embargo, hoy en día es como si alguien le hubiera quitado doce horas al día y usted luchara por mantenerse al día.